Pilates

Pilates

Insegnante: Anna.

Il metodo Pilates 

 È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

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INIZIO CORSI 04/09/2017

CORSI SOSPESI FINO A SETTEMBRE 

ORARI

lunmarmergiovensabdom
10:30
12:45
13:00
18:30
19:15

 

ABBONAMENTI A INGRESSI 

10 INGRESSI
€ 9000
 
20 INGRESSI
€16500
 
30 INGRESSI
€23000
QUOTA ASSOCIATIVA
€2000