Corso di Total Body

Corso di Total Body

 

Istruttore: Stefania.

L’allenamento total body è un’allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo e comprende all’interno di se molte tecniche di allenamento differenti come:

 
  • esercizi a corpo libero, con “carico naturale” dove si utilizza solo il nostro corpo come peso
  • esercizi con i pesi, quindi con carico esterno come i manubri
  • esercizi con piccoli attrezzi come step, cavigliere, FitBall ed elastici
  • esercizi di body building, con l’utilizzo di macchine fitness
  • esercizi di aerobica, che richiedono un grande lavoro muscolare e un’aumentata frequenza cardiaca del 60-80%

ORARI 

lunmarmergiovensabdom
12:45

 

 ABBONAMENTI A INGRESSI 

10 INGRESSI
€9000
 
20 INGRESSI
€16500
 
30 INGRESSI
€23000
QUOTA ASSOCIATIVA
€2000